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Ecouter son corps, être à l’écoute de ses émotions

Ecouter son corps, être à l’écoute de ses émotions

Ecouter son corps

Nos émotions sont des éléments à prendre avec beaucoup de bienveillance, ce sont des indicateurs très puissants. Un premier pas vers soi et la liberté de faire ce qui nous rend heureux.

Il est important, avant de se lancer dans une action qui demande réflexion ou qui nous fait douter, de se poser les questions suivantes :

  1. Est-ce que je le fais à contrecoeur, qu’est-ce que je ressens?
  2. Est-ce que je me respecte en faisant ça?
  3. Au fond, quelles sont mes réelles  intentions? ( c’est un dialogue interne, c’est le moment d’être honnête avec soi même, quels que soient les objectifs)
  4. Est-ce que ça me porte préjudice?
  5. Est-ce  que et qu’est-ce que cela me coûte sur le plan physique, psychique et émotionnel?

Cela aide, à se respecter et à augmenter notre confiance en nous, tout en ayant une vision claire des plans cités ci-dessus, avant d’accomplir un acte. Nous nous responsabilisons.

 

Cultiver l’amour, la joie et l’attitude positive


  • Au quotidien
  • Remerciez la vie, en partant du principe que ce vous avez déjà, est bien
  • Prenez une tasse de votre boisson matinale en admirant les choses de la nature, ciel, soleil qui se lève…
  • Faites quelque chose de motivant : écouter une musique, prier, lire une citation, regarder des images, faire de l’exercice, méditer…
  • Dites-vous que vous êtes aux commandes de votre vie, vos décisions et de vos réactions. C’est VOUS qui déterminez la qualité de la relation que vous avez avec les autres et de votre vie.

 

voici un livre audio à écouter : Wayne Dyer – La puissance de la pensée positive

Appliquez cela au quotidien, afin de l’intégrer dans votre hygiène de vie. Dans tous les cas faites de votre mieux pour continuer la pratique de tout ce que vous avez mis en place. 

 

La suite, c’est par ici>>

 

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